食べ過ぎ脳になっていませんか？
- みんなが食べているから、断れずについ食べてしまう。
- 残してはもったいないから、無理に食べてしまう。
- 3食規則的に食べないと、不健康だから、、、、。と思って食べてしまう。
- とてもおいしそうだから、珍しいから、せっかくなんで。ついつい理由が浮かび上がってきて食べてしまう。
すごくお腹がすいていないときでも、こんな理由が脳に浮かんで、食べている方は、”食べ過ぎ脳”になっています。
”アタマで食べる”をやめれば、痩せやすいからだを簡単に作れるんです。
【空腹でないのに食べるから太る】という事を肝に銘じて、
身体のエネルギーを使いきったら、お腹がすっきりしてから食べることに気を付けてみてください。
